setembro 11, 2023

Óleos Essenciais: o que são e como usar!

Óleos essenciais: já ouviu falar? Então vamos lá, eles são extraídos de plantas aromáticas que concentram propriedades terapêuticas e cosméticas. Desse modo, a aromaterapia, a massagem, a inalação, o banho ou a aplicação na pele são formas de usar os óleos essenciais. Neste artigo, você vai conhecer um pouco mais sobre os óleos essenciais, como usá-los e quais os benefícios que eles podem trazer para a sua saúde e bem-estar.

O que são óleos essenciais?

O aroma e as propriedades das plantas se refletem nos óleos essenciais que são voláteis e extraídos das plantas. A destilação a vapor, a prensagem a frio ou a extração com solventes são processos que obtêm os óleos de cada planta. Aliás, cada óleo essencial possui uma composição química única, que determina o seu aroma, a sua cor e os seus efeitos no organismo.

Gorduras extraídas de sementes ou frutos diferenciam os óleos vegetais dos óleos essenciais. Desse modo, os óleos vegetais diluem os óleos essenciais, sendo muito concentrados e irritam ou causam alergia na pele se aplicados puros.

Como usar os óleos essenciais?

Existem várias formas de usar os, dependendo do objetivo e da preferência de cada pessoa. Dessa forma, algumas das formas mais comuns são:

Aromaterapia: é o uso dos óleos para tratar desequilíbrios físicos, mentais e emocionais. A aromaterapia utiliza difusores, velas, sprays ou colares aromáticos para espalhar o aroma no ambiente ou na roupa. O aroma e as partículas liberadas pelos óleos essenciais estimulam partes diferentes do cérebro e do corpo, servindo para aliviar os sintomas de ansiedade, insônia, depressão, asma ou resfriado, por exemplo.
Massagem: é o uso para relaxar os músculos, aliviar as tensões e melhorar a circulação sanguínea. A massagem utiliza óleos vegetais como base para diluí-los e aplicá-los na pele com movimentos suaves e ritmados. A massagem pode ajudar a amenizar dores, inflamações, celulite ou estresse, por exemplo.
Inalação: é o uso para tratar problemas respiratórios ou sinusais. A inalação utiliza água quente com algumas gotas de óleo essencial em uma bacia ou em um inalador. A inalação pode ajudar a descongestionar as vias aéreas, aliviar a tosse, a rinite ou a sinusite, por exemplo.
Banho: é o uso para promover o bem-estar geral do corpo e da mente. O banho utiliza água morna com algumas gotas de óleo essencial na banheira ou no chuveiro. O banho pode ajudar a relaxar, hidratar a pele, equilibrar as emoções ou estimular os sentidos, por exemplo.
Aplicação na pele: é o uso para tratar problemas específicos da pele ou do cabelo. A aplicação na pele utiliza cotonete, ou um algodão com algumas gotas de óleo essencial diluído em um óleo vegetal, ou em um creme neutro. A aplicação na pele pode ajudar a cicatrizar feridas, acne ou herpes, por exemplo.

Quais são os benefícios?

Entretanto, o tipo de óleo essencial usado e a forma de uso determinam os benefícios variados dos óleos essenciais. De modo geral, os óleos essenciais podem trazer os seguintes benefícios:

Melhora e promoção da sensação de bem-estar;
Alívio nos sintomas de doenças;
Amenização de dores;
Fortalecimento das defesas do corpo;
Opção natural na composição de cosméticos e produtos de limpeza;
Prevenção e tratamento de problemas de pele e cabelo.

Quais são os principais óleos e seus efeitos?

Existem centenas de óleos essenciais disponíveis no mercado, aliás, cada um com suas características e indicações. Alguns dos principais óleos essenciais e seus efeitos são:

Grapefruit: tem aroma cítrico e refrescante, que ajuda a melhorar o humor, a concentração e a memória. Além disso, também tem propriedades lipolíticas, que auxiliam na quebra de gordura localizada e celulite.
Laranja doce: tem aroma doce e agradável, que atua como antidepressivo e desintoxicante. Ele também desinflama, desinfeta e cicatriza, podendo tratar feridas, acne ou herpes.
Bergamota: tem aroma cítrico e floral, que funciona como antidepressivo e relaxante. Aliás, também tem propriedades antibacterianas, antifúngicas e adstringentes, que podem ser benéficas para tratar infecções, micoses ou pele oleosa.
Lavanda: Ele exala aroma floral e suave, considerado o mais versátil dos óleos essenciais. Bem como, ele acalma, alivia a dor, reduz a inflamação e cicatriza, podendo ser usado para tratar insônia, ansiedade, dor de cabeça, queimadura ou picada de inseto.
Eucalipto: tem aroma refrescante e mentolado, ideal para tratar problemas respiratórios. Tem propriedades expectorantes, descongestionantes, antivirais e antibacterianas, que podem ser usadas para aliviar a tosse, a asma, a rinite ou a sinusite.
Alecrim: tem aroma herbáceo e estimulante, que ajuda a melhorar a energia, a concentração e a memória. Além disso, também tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e anticaspa, que podem ser úteis para prevenir o envelhecimento precoce da pele, aliviar dores musculares ou combater a queda de cabelo.
Tea tree: tem aroma forte e medicinal, sendo um dos mais poderosos óleos essenciais. Ele possui propriedades antissépticas, antibacterianas, antifúngicas e antivirais, que tratam infecções, micoses, acne ou herpes.
Ylang ylang: tem aroma doce e exótico, que atua como afrodisíaco e relaxante. Este óleo essencial tem propriedades antidepressivas, antiespasmódicas e reguladoras da pressão arterial. Ele pode tratar depressão, cólica menstrual ou hipertensão.

Conclusão

Os óleos essenciais são substâncias naturais que trazem diversos benefícios para a saúde e o bem-estar das pessoas. Existem várias formas de usar os óleos essenciais, como, por exemplo, na aromaterapia, na massagem, na inalação, no banho ou na aplicação na pele. No entanto, é importante escolher o óleo essencial adequado para cada situação e usar com cuidado e moderação. Além disso, antes de usar os óleos essenciais, é recomendável consultar um profissional qualificado ou um médico para evitar possíveis reações adversas ou interações medicamentosas.

Fonte: My Best